Snelle levering in Nederland & België  
Eerst even uitproberen? Kom testen in Amsterdam
De beste service van Amsterdam en omstreken

5 manieren waarop een gebrek aan slaap de morele besluitvorming kan verstoren

  • 1 persoons boxspring met opbergruimte - Luxor

    569.00
    Opties selecteren
Bekijk alle boxsprings hier

Slecht slapen schaadt moreel redeneren. Moreel redeneren verwijst naar ons denken over moraal, de mentale analyse die we gebruiken om goed en kwaad te bepalen, en de moreel correcte actie die we moeten ondernemen in specifieke situaties. Moreel redeneren is een vermogen dat zich in de loop van de tijd ontwikkelt, en het is ook een vermogen dat van persoon tot persoon verschilt. Het omvat overwegingen van ons eigen belang, de regels, gewoonten en wetten van onze samenleving, en onze eigen zeer persoonlijke ethische waarden. Door goed en kwaad nadenken - en die gedachten toepassen op onze acties - is geen eenvoudige taak voor de hersenen, het vereist betrokkenheid van verschillende delen van de hersenen, die zowel cognitieve verwerking als emotionele verwerking omvatten.

Onderzoek uitgevoerd in 2010 door Noorse wetenschappers onderzocht de impact van slaapgebrek op moreel redeneren bij een groep Noorse marine- en legerofficiercadetten. De wetenschappers ontdekten dat slaapgebrek het morele redeneervermogen van de officieren aanzienlijk schaadde. Officieren werden minder in staat om hun hoogste, meest volwassen vormen van moreel redeneren uit te voeren - redeneringen die gebaseerd zijn op diepgewortelde morele principes en waarden. Door gebrek aan slaap en geconfronteerd met een morele taak om beslissingen te nemen, waren officieren meer gefocust op regels en in sommige gevallen op hun eigen belang.

Slaapverlies beïnvloedt moreel oordeel wanneer emoties hoog oplopen. De morele dilemma's die zich in ons leven voordoen, zijn vaak emotioneel geladen. We bevinden ons in de positie dat we een keuze moeten maken over goed en kwaad als we gestrest, bezorgd, angstig of boos zijn. Om door deze complexe besluitvorming te navigeren, vertrouwen de hersenen op gebieden van emotioneel functioneren en cognitief functioneren om samen te werken.

Onderzoek heeft uitgewezen dat slaapgebrek het moeilijker maakt voor de centra van emotie en cognitie van de hersenen om in verbinding te werken, bij het nemen van morele beslissingen. In een groep van 26 volwassen mannen en vrouwen bleek uit een onderzoek uit 2007 dat wanneer ze geconfronteerd werden met emotioneel geladen morele dilemma's, slaapgebrek het nemen van beslissingen bemoeilijkte - deelnemers deden er langer over om tot hun beslissingen te komen als ze geen slaap kregen. Deelnemers waren ook meer bereid om in te stemmen met oplossingen die indruisten tegen hun eigen persoonlijke overtuigingen, wanneer ze slaapgebrek hadden. (In deze studie ontdekten onderzoekers dat mensen met een hogere emotionele intelligentie iets minder kwetsbaar waren voor het aannemen van oplossingen die hun morele overtuigingen schonden, wanneer ze slaapgebrek hadden.)

Slaaptekort kan ons vermogen om na te denken door sommige soorten morele besluitvorming te kort doen. Het onderzoek dat ik hierboven besprak, toonde aan dat mensen met een slaaptekort in moeilijke emotionele omstandigheden er langer over deden om beslissingen te nemen waarbij morele kwesties betrokken waren. Ander onderzoek heeft aangetoond dat slaapgebrek voor bepaalde soorten morele oordelen de tijd kan verkorten die we besteden aan morele besluitvorming.

Onderzoek uit 2012 wees uit dat een enkele nacht van volledig slaaptekort (dwz de hele nacht wakker blijven), de responstijd verkortte voor het nemen van beslissingen waarbij bepaalde morele beslissingen betrokken waren, met name morele beslissingen waarbij de keuze niet inhield dat er rechtstreeks schade werd toegebracht aan een andere persoon of groep mensen. De onderzoekers in dit onderzoek schreven de kortere responstijden toe aan de effecten van slaapverlies op ontremming - niet genoeg slaap krijgen kan ons impulsiever maken, minder bedreven in het inschatten van risico's en kan ons respect voor sociale normen en conventies verminderen.

Gebrek aan slaap belemmert ons vermogen om te anticiperen op problemen met een morele component. Een studie uit 2013 van marineofficieren wees uit dat slaapgebrek de officieren in gevaar bracht om vooruit te kijken en problemen te voorzien die een moreel element hadden - situaties die een zekere mate van "goed en fout" probleemoplossing vereisten. (Ze ontdekten ook dat het vermogen van de officieren om te anticiperen op tactische uitdagingen werd aangetast.) De uitvoerende functies van de hersenen omvatten planning en voorbereiding om problemen en uitdagingen aan te pakken, en deze cognitieve functies worden aangetast als we niet genoeg slaap krijgen. Dit onderzoek suggereert dat de limieten die door slaapverlies worden opgelegd aan ons vermogen om vooruit te denken en te plannen, van invloed kunnen zijn op onze bereidheid om met goed-en-fout dilemma's om te gaan wanneer ze zich voordoen.

Slaapverlies kan ons morele bewustzijn verminderen. Om beslissingen te nemen en acties te ondernemen in overeenstemming met onze ethiek en waarden, moeten we eerst kunnen erkennen dat een situatie onze morele aandacht vereist. Dat is wat moreel bewustzijn is: het vermogen om te identificeren dat er een morele vraag voor ons ligt. Moreel bewustzijn helpt ons de noodzaak van 'goed en fout' denken in onze eigen keuzes en gedrag te herkennen, en het helpt ons ook om de ethiek en moraliteit in het gedrag van andere mensen nauwkeuriger te beoordelen.

Een fascinerend en ingenieus onderzoek uit 2015 onderzocht de impact van slaap op moreel bewustzijn. De onderzoekers voerden binnen hun onderzoek drie afzonderlijke onderzoeken uit.

Het eerste onderzoek vond plaats in een laboratorium. Deelnemers (groep met slaaptekort en een goed uitgeruste controlegroep) werd gevraagd om de morele aspecten van verschillende scenario's te identificeren. Onderzoekers ontdekten dat deelnemers met slaaptekort minder goed in staat waren om de morele elementen te identificeren van de hypothetische situaties die aan hen werden voorgelegd. De analyse van de onderzoekers toonde een daling van 10% in moreel bewustzijn bij de slaaparme groep.

Voor hun tweede onderzoek analyseerden de onderzoekers de zoekopdrachten op internet die in de VS werden uitgevoerd op de dag NADAT de zomertijd begon, over een periode van 5 jaar. (De maandag nadat we "vooruit springen" is een dag waarop veel mensen slaapgebrek hebben, omdat ze wat rust hebben verloren door de tijdsverandering.) Onderzoekers keken naar zoekopdrachten op het web als een manier om bewust denken te meten - wat er actief in de gedachten van mensen was als ze typten zoekopdrachten in zoekmachines. Bij het analyseren van hun gegevens onderzochten onderzoekers zoekopdrachten op zoek naar een reeks van bijna twee dozijn woorden met betrekking tot moraliteit. Ze constateerden een significante afname in zoekopdrachten met betrekking tot moraliteit, hoewel er geen afname was in het totale aantal zoekopdrachten op internet op deze dagen na zomertijd.

In de derde studie, gedurende een periode van 4 dagen, registreerden de deelnemers hun nachtrust en namen ze dagelijkse enquêtes die waren ontworpen om hun morele bewustzijn van dag tot dag te meten. Onderzoekers ontdekten dat hoe meer slaapdeelnemers kregen, hoe hoger hun morele bewustzijn was. Slaaphoeveelheden waren vooral sterk verbonden met het vermogen om het morele gedrag van andere mensen te beoordelen. Met minder slaap hadden mensen minder kans om onethisch gedrag bij anderen op te merken.

Samen creëren deze drie onderzoeken een behoorlijk overtuigend beeld dat zonder voldoende slaap ons vermogen vermindert om moreel twijfelachtig gedrag te identificeren (bij onszelf en bij anderen), en om te herkennen wanneer situaties onze morele aandacht nodig hebben.

We willen allemaal de beste versie van onszelf zijn, en dat houdt ook in dat we leven in overeenstemming met onze ethische waarden. Wat we van de wetenschap leren, is dat slaap ons kan helpen dat zeer zinvolle en persoonlijke doel te bereiken.