Snelle levering in Nederland & België  
Eerst even uitproberen? Kom testen in Amsterdam
De beste service van Amsterdam en omstreken

Alcohol en slaap

  • 1 persoons boxspring met opbergruimte - Luxor

    569.00
    Opties selecteren
Bekijk alle boxsprings hier

Ons medisch beoordelingsteam heeft deze pagina onlangs geëvalueerd om de nauwkeurigheid te garanderen. We zullen dit artikel blijven volgen en herzien naarmate er nieuwe literatuur wordt gepubliceerd over alcohol en de invloed ervan op slaap.
Alcohol is een depressivum van het centrale zenuwstelsel dat de hersenactiviteit vertraagt. Alcohol heeft kalmerende effecten die gevoelens van ontspanning en slaperigheid kunnen veroorzaken, maar de consumptie van alcohol - vooral overmatig - is in verband gebracht met een slechte slaapkwaliteit en -duur. Mensen met alcoholgebruiksstoornissen ervaren vaak symptomen van slapeloosheid. Studies hebben aangetoond dat alcoholgebruik de symptomen van slaapapneu kan verergeren.

Matig drinken wordt over het algemeen als veilig beschouwd, maar elk individu reageert anders op alcohol. Als gevolg hiervan hangt de invloed van alcohol op de slaap grotendeels af van het individu.

Infographic waarin wordt uitgelegd hoe verschillende niveaus van alcoholgebruik de slaap beïnvloeden, waarbij een hoge alcoholconsumptie de slaapkwaliteit met bijna 40% vermindert.