Snelle levering in Nederland & België  
Eerst even uitproberen? Kom testen in Amsterdam
De beste service van Amsterdam en omstreken

De wetenschap van slaap: wat je hersenen doen terwijl je slaapt

  • 1 persoons boxspring met opbergruimte - Luxor

    569.00
    Opties selecteren
Bekijk alle boxsprings hier

Heb je er ooit over nagedacht hoe slaap werkt en waarom je het doet? Ik heb een lange tijd besteed aan het bestuderen, leren over en onderwijzen van mensen over de wetenschap van slaap, maar er zijn nog steeds enkele mysteries over dit verbazingwekkende en vitale proces.

Je brengt ongeveer een derde van je leven slapend door, maar slapen is niet zo eenvoudig als je ogen sluiten, schaapjes tellen en 7 tot 9 uur later wakker worden. Beginnend wanneer je in slaap valt en eindigend wanneer je wakker wordt, zijn je hersenen en je lichaam hard aan het werk om belangrijke levensprocessen uit te voeren waarvan je misschien niet eens beseft dat ze plaatsvinden!

Maar wat gebeurt er allemaal terwijl je afdrijft naar dromenland? Laten we eens kijken waarom slaap zo belangrijk is voor je leven en wat je hersenen doen terwijl je slaapt.

Waarom is slaap belangrijk?
Slaap helpt je niet alleen om je 's ochtends verfrist en energiek te voelen, maar het houdt je ook de hele dag alert en fysiek bedreven.

Niet genoeg slaap krijgen kan een grote invloed hebben op uw gezondheid, waardoor aandoeningen zoals hoge bloeddruk, depressie en angst verergeren, terwijl u ook meer risico loopt op ziektes en ongevallen.

Kortom, je moet slapen om goed te kunnen functioneren. Maar waarom slaap je, en wat doet slaap voor de rest van je lichaam? Bekijk eens deze infographic over de wetenschap van slaap! Infographic about what your brain does during sleep.