Snelle levering in Nederland & België  
Eerst even uitproberen? Kom testen in Amsterdam
De beste service van Amsterdam en omstreken

Een goede slaaphouding is belangrijk!

  • 1 persoons boxspring met opbergruimte - Luxor

    569.00
    Opties selecteren
Bekijk alle boxsprings hier

Ben je een rugslaper of een buikslaper? Slaap je op je zij? Geloof het of niet, je slaaphouding is een heel belangrijk onderdeel van een goede nachtrust. Uw slaaphouding kan een aanzienlijk effect hebben op uw slaaphouding - en beide kunnen uw algehele slaapkwaliteit beïnvloeden.

Een goede houding maakt niet alleen overdag het verschil. We brengen een derde van ons leven in bed door, maar de meesten van ons hebben nooit geleerd hoe we de optimale slaaphouding kunnen bereiken. Een verkeerde slaaphouding kan veel problemen voor je lichaam veroorzaken en je realiseert je misschien niet eens dat je slaap de oorzaak is. Gelukkig kun je je slaaphouding verbeteren door in de juiste houding te slapen.

Voordat ik het heb over wat de beste slaaphouding is, laten we eens nader bekijken wat slaaphouding is en waarom het zo belangrijk is voor je slaapgezondheid.

Wat is slaaphouding?

Laat ik beginnen met te zeggen dat de slaaphouding niet hetzelfde is als de slaaphouding. De juiste slaaphouding is een essentieel onderdeel van een gezonde slaaphouding, maar het is niet het hele verhaal.

Zie het op deze manier: hoe je jezelf draagt ​​terwijl je wakker bent, is een sleutelfactor voor hoe je de dag doorkomt en hoe je je aan het eind van de dag voelt. Als uw houding overdag goed is - rug recht, schouders naar achteren, comfortabel zitten in een ondersteunende stoel, enzovoort - dan zult u zich waarschijnlijk de hele dag goed voelen. Als uw houding echter slecht is, zult u zich waarschijnlijk stijf, pijnlijk of zelfs pijn voelen aan het einde van de dag.

Slaaphouding vereist dezelfde componenten: de juiste slaaphouding, goede slaapuitrusting en bewuste aandacht voor de natuurlijke uitlijning van je lichaam van top tot teen. Een slechte slaaphouding verergert ook die waakpijn en pijn in de heupen, rug, schouders en nek, en kan nieuwe problemen veroorzaken met pijn en stijfheid door het hele lichaam, vooral in de gewrichten en op bepaalde drukpunten.