Snelle levering in Nederland & België  
Eerst even uitproberen? Kom testen in Amsterdam
De beste service van Amsterdam en omstreken

Negeer nooit slaapstoornissen

  • 1 persoons boxspring met opbergruimte - Luxor

    569.00
    Opties selecteren
Bekijk alle boxsprings hier

Slechte dromen of dingen die 's nachts tegenvallen, zijn niet de enige dingen die je slaap kunnen verpesten. Onvoldoende slaap en slechte slaapkwaliteit kunnen door veel dingen worden veroorzaakt, waaronder:

  • Slaapstoornissen, waaronder slapeloosheid, obstructieve slaapapneu (OSA) of hypersomnie - te veel slapen
  • Jetlag
  • Slechte slaapgewoonten
  • Gezondheidsproblemen zoals obesitas, hoge bloeddruk of chronische pijn
  • Psychische aandoeningen zoals depressie of angst

Er zijn veel manieren om je slaap te verbeteren - enkele van de beste manieren zijn het volgen van een consistent slaapschema, het beoefenen van ontspannings- of mindfulness-oefeningen en een gezonde levensstijl. Zelfs met de juiste voorzorgsmaatregelen is het nog steeds mogelijk dat u slaapverlies ervaart.

Als u moeite heeft met slapen, te veel slaapt of constant wakker wordt met een vreselijk gevoel, is het belangrijk om met uw arts of een slaapexpert te praten over uw symptomen. Slaapproblemen gaan niet vanzelf over, dus het is belangrijk om een ​​behandeling te zoeken als u denkt dat er iets mis is. Vaak zijn slaapproblemen echter gemakkelijk op te lossen met een beetje professionele hulp. Als je niet zeker weet waar je een slaapcentrum of slaapexpert bij jou in de buurt kunt vinden, raad ik je aan om deze tool van The American Academy of Sleep Medicine te gebruiken.

Er valt zoveel meer te slapen dan je je misschien realiseert - het is een fascinerend onderwerp en ik hoop dat dit artikel je zal aanmoedigen om de rest van de site door te bladeren en meer te leren!