Snelle levering in Nederland & België  
Eerst even uitproberen? Kom testen in Amsterdam
De beste service van Amsterdam en omstreken

Wat is slaaptekort?

  • 1 persoons boxspring met opbergruimte - Luxor

    569.00
    Opties selecteren
Bekijk alle boxsprings hier

De term slaaptekort verwijst naar het krijgen van minder dan de benodigde hoeveelheid slaap, die voor volwassenen varieert van zeven tot negen uur slaap per nacht. Kinderen en tieners hebben nog meer nachtrust nodig dan volwassenen.

Zijn alle definities van slaaptekort hetzelfde?
In de slaapgeneeskunde wordt slaaptekort gedefinieerd op basis van de slaapduur, de totale hoeveelheid tijd die een persoon slaapt. In werkelijkheid gaat het bij goed uitgerust zijn echter om meer dan alleen hoeveel uur je slaapt. Als gevolg hiervan worden de termen slaaptekort of slaaptekort vaker gebruikt om factoren te beschrijven die de kwantiteit en/of kwaliteit van de slaap verminderen en ervoor zorgen dat een persoon niet uitgerust wakker wordt.

Op deze manier heeft slaaptekort een bredere toepassing. Een persoon die bijvoorbeeld in totaal acht uur slaapt, maar met veel ontwaken die zijn slaap versnippert, kan onvoldoende slaap hebben, ook al voldoet zijn slaapduur technisch aan de aanbevolen hoeveelheid.

Deze terminologie kan worden onderscheiden van de alledaagse conversatie waarin de term slaapgebrek kan worden gebruikt met een bredere betekenis die verwijst naar een slechte nachtrust in het algemeen en niet alleen naar de totale slaapduur.

Zelfs op medisch gebied kunnen onderzoeken verschillende technische definities van slaaptekort gebruiken, aangezien sommigen het classificeren als zeven uur slaap of minder, terwijl anderen zes uur als grens gebruiken.