Snelle levering in Nederland & België  
Eerst even uitproberen? Kom testen in Amsterdam
De beste service van Amsterdam en omstreken

Wat veroorzaakt slaaptekort?

  • 1 persoons boxspring met opbergruimte - Luxor

    569.00
    Opties selecteren
Bekijk alle boxsprings hier

Meerdere factoren kunnen slaapgebrek veroorzaken of hieraan bijdragen, waaronder slechte slaaphygiëne, levensstijlkeuzes, werkverplichtingen, slaapstoornissen en andere medische aandoeningen.
Slaaptekort wordt vaak veroorzaakt door vrijwillige keuzes die de beschikbare slaaptijd verkorten. Iemand die bijvoorbeeld besluit laat op te blijven om een ​​tv-serie te bingewatchen, kan acuut slaaptekort krijgen. Een inconsistent slaapschema kan deze beslissingen vergemakkelijken en ervoor zorgen dat ze zich op dit moment minder opzettelijk voelen.

Werkverplichtingen zijn een andere veelvoorkomende oorzaak van slaapgebrek. Mensen die meerdere banen of langere uren hebben, hebben mogelijk niet genoeg tijd voor voldoende slaap. Ploegenwerkers die 's nachts moeten werken, kunnen het ook moeilijk vinden om de hoeveelheid slaap te krijgen die ze echt nodig hebben.

Slaaptekort kan worden veroorzaakt door andere slaapstoornissen of medische aandoeningen. Slaapapneu, een ademhalingsstoornis die tientallen nachtelijke ontwaken veroorzaakt, kan bijvoorbeeld zowel de duur als de kwaliteit van de slaap belemmeren. Andere medische of mentale gezondheidsproblemen, zoals pijn of een algemene angststoornis, kunnen de kwaliteit en kwantiteit van de slaap verstoren.