Snelle levering in Nederland & België  
Eerst even uitproberen? Kom testen in Amsterdam
De beste service van Amsterdam en omstreken

Wat zijn de symptomen van slaaptekort?

  • 1 persoons boxspring met opbergruimte - Luxor

    569.00
    Opties selecteren
Bekijk alle boxsprings hier

De primaire tekenen en symptomen van slaapgebrek zijn onder meer overmatige slaperigheid overdag en stoornissen overdag, zoals verminderde concentratie, langzamer denken en stemmingswisselingen.

Overdag extreem moe voelen is een van de kenmerkende tekenen van slaaptekort. Mensen met overmatige slaperigheid overdag kunnen zich slaperig voelen en hebben moeite om wakker te blijven, zelfs als dat nodig is. In sommige gevallen resulteert dit in microslaapjes waarin een persoon enkele seconden in slaap valt.

Onvoldoende slaap kan direct van invloed zijn op hoe een persoon zich voelt tijdens hun wakkere uren. Voorbeelden van deze symptomen zijn:

  • Vertraagd denken
  • Verminderde aandachtsspanne
  • verslechterd geheugen
  • Slechte of risicovolle besluitvorming
  • Gebrek aan energie
  • Stemmingswisselingen inclusief gevoelens van stress, angst of prikkelbaarheid

De symptomen van een persoon kunnen afhangen van de mate van slaapgebrek en of het acuut of chronisch is. Onderzoek suggereert ook dat sommige personen meer kans hebben op symptomen na een gebrek aan slaap en dat dit verband kan houden met iemands genetica. Stimulerende middelen zoals cafeïne kunnen ook de symptomen van slaapgebrek maskeren, dus het is belangrijk op te merken hoe u zich voelt bij en buiten deze stoffen.